Cabinet Noésis
Un nom inspiré de la philosophie grecque, évoquant la clarté des pensées pures et le chemin vers une conscience profonde du corps et de l’être.
Qui je suis ?
Bienvenue dans mon cabinet de sophrologie, un espace dédié à l'écoute, au recentrage et à l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Suite à ma formation en sophrologie au sein de l’école bordelaise ISEBA, j’ai fait mienne cette méthode en m’appuyant sur les fondements de la sophrologie Caycédienne, tout en y insufflant ma propre sensibilité et créativité. Cette approche me permet de créer des protocoles personnalisés et d’ouvrir un large champ d’application, en réponse aux besoins spécifiques de mes patientes. Je reste néanmoins fidèle à l’esprit originel de la sophrologie tel que l’a conçu son fondateur, Alfonso Caycedo.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie existentielle est une méthode de relaxation dynamique qui harmonise le corps et l’esprit
C’est une méthode douce et accessible à tous, qui allie des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Elle invite à un travail profond sur la conscience du corps, des émotions et de l’esprit, pour retrouver un équilibre intérieur durable.
C’est une véritable boîte à outils qui permet d’apprendre à mieux gérer son stress, à libérer les tensions, à reprendre confiance en soi et à se reconnecter à son essentiel. Même si notre époque valorise le rapide et le jetable, la sophrologie vient rappeler que notre cerveau, lui, peut être réparé. Et surtout : il sait écouter, lorsqu’on sait lui parler.
- La sophrologie est une approche complémentaire à la médecine, mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Pourquoi la pratiquer ?
- Retrouver confiance en soi
- Gérer le stress
- Se reconnecter à soi
- Libérer les tensions
- Devenir acteur de sa vie
- Avancer sur ses traumatismes
Comment se déroule une séance ?
Confortablement installé(e), les yeux fermés, vous vous laissez guider par ma voix.
À travers des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, vous êtes amené(e) à vivre un moment de détente profonde, à lâcher prise et à vous recentrer.
Pour qui ?
Adolescents
La sophrologie accompagne les jeunes dans les grandes transitions de la vie : gestion du stress scolaire, construction de l’identité, confiance en soi, ou encore traumatismes précoces. Un véritable soutien dans ce passage vers l’âge adulte.
Adultes
À l’âge adulte, les blessures sont souvent multiples. La sophrologie permet de prendre un temps pour soi, pour écouter son corps, faire la paix avec son histoire et retrouver une harmonie intérieure.
Seniors
Même à l’heure du repos bien mérité, les seniors sont souvent sollicités pour soutenir leurs proches. La sophrologie aide à préserver l’énergie, cultiver la sérénité, et prendre soin de soi pour pouvoir continuer à être présent pour les autres.
Femmes enceintes
La sophrologie est une alliée précieuse pendant la grossesse, mais peut être bénéfique dès avant la conception. En apaisant les traumatismes passés, elle permet d’aborder cette période en toute confiance, avec l’intention de ne pas transmettre de charges émotionnelles au bébé. Notre héritage n’est pas seulement génétique, il est aussi sensoriel et transgénérationnel.
Accompagnement à la maternité
Les séances sont personnalisées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque future maman.
Elles permettent de :
- Se sentir bien dans un corps en transformation
- Cultiver la sérénité et la confiance en soi
- Inviter le futur papa à prendre doucement sa place
- Intégrer les frères et sœurs dans ce moment de transition pour renforcer leur complicité avec leur maman
Nos autres services
En complément de la sophrologie, je vous propose deux méthodes douces et puissantes : la relaxation guidée, pour une détente profonde du corps et de l’esprit, et la balade thérapeutique, une invitation à cheminer en pleine nature pour se reconnecter à soi-même.
La relaxation guidée
Offrez-vous un moment hors du temps grâce à la relaxation par visualisation. Véritable voyage intérieur, cette méthode douce et bienfaisante permet d’apaiser les tensions physiques, de revitaliser le corps et d’apporter une sérénité mentale profonde.
Pratiquée régulièrement, elle devient un véritable outil de ressourcement, en complément d’un suivi thérapeutique si nécessaire.
Les balades thérapeutiques
Quand la météo le permet, je propose des balades thérapeutiques en petit groupe. Au départ, chaque participant choisit une problématique sur laquelle il souhaite avancer.
La marche se fait en silence, en pleine nature, pour s’immerger dans le moment présent et favoriser l’introspection.
À l’arrivée, nous faisons le point ensemble sur le chemin parcouru — au sens propre comme au figuré.
Je vous accompagne tout au long du parcours, par ma voix, pour vous aider à cheminer en douceur, en lien avec votre environnement et votre intériorité.
Tarifs des prestations
Tout rendez-vous individuel doit être honoré à l’heure prévue.
En cas d’empêchement, merci de prévenir au moins 48 heures à l’avance.
À défaut, la séance sera considérée comme due.
40 minutes
Séance de sophrologie en groupe
15 €
01
60 minutes
02
Séance individuelle de sophrologie thérapeutique
55 €
40 minutes
Séance individuelle de relaxation guidée
35 €
03
variable
Accompagnement à la maternité
Entre 60 € et 75 € selon les besoins et la durée des séances.
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